L’arrêt du tabac est bénéfique pour la santé de la tête aux pieds ! Aussi bien au niveau psychologique que physique, sans oublier les économies réalisées. Vous avez peut-être décidé d’arrêter de fumer pour une raison en particulier. Mais vous allez voir, il y a plus d’une bonne raison ! Découvrez avec nous tous les bienfaits d’une vie sans tabac. Je retrouve mes sensations Quand vous arrêtez de fumer, vous retrouvez votre goût et votre odorat s’améliore. La vie a plus de saveur ! Profitez-en pour vous cuisiner de bons petits plats maison avec des produits frais et de saison. Rendez-vous sur www.mangerbouger.fr. Je me refais une beauté Sans tabac, votre peau vieillit moins vite, vous avez moins de tâches ou de boutons, votre teint est plus lumineux et vous cicatrisez mieux. Quant à vos dents, elles jaunissent moins vite, et votre haleine est plus fraîche ! Les effets peuvent aussi être visibles sur vos ongles : ils ne jaunissent plus et sont plus solides. Je respire mieux C’est vrai que les premières semaines, vous tousserez peut-être un peu. C’est que vos poumons font leur nettoyage de printemps ! Mais, même si vous toussez (et ça n’arrive pas à chaque fois) vous allez très vite récupérer du souffle. Monter les escaliers, courir après le bus, porter les courses… tout devient plus facile. Au bout de quelques mois sans tabac, vos poumons et le reste de votre corps vont éliminer les traces de cigarettes. Vous tousserez moins, vous tomberez moins malade et vous guérirez plus vite. Votre corps sera plus résistant ! Je retrouve ma forme physique Quand vous fumez, votre rythme cardiaque augmente après chaque cigarette. Quand vous arrêtez, votre rythme cardiaque est plus régulier, votre sang est mieux oxygéné et circule mieux : vos muscles reçoivent donc plus d’oxygène et de nutriments, ils fonctionnent mieux. Vos os aussi sont plus solides. En somme, vous êtes en meilleure forme, vous récupérez mieux après l’effort et vos performances sportives s’améliorent ! C’est le moment de vous y mettre, si ce n’est pas déjà le cas. Ça vous aidera à éliminer les tensions et à ne pas prendre de poids. Je digère mieux Étonnant, non ? Et pourtant logique. La fumée cesse d’irriter votre organisme. Les brûlures d’estomac disparaissent ou s’atténuent, votre flore intestinale retrouve son équilibre. Plus largement, c’est tout votre système immunitaire qui se refait une santé ! |
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A bientôt,
L’équipe Mission locale
